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Körperfett 36,8% Muskeln 44,7%
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 32,98g | Eiw: 75,15g | Kohlh: 115,50g.
Frühstück: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe. Mittagessen: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Aldi Lys Bleu, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Haribo Gummibärchen, Kohlrabi. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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