|
Хочется сказать "Ура!" это очень серьёзный для меня рубеж веса, потому что в совершеннолетнем возрасте, я не весил меньше 76!! Когда я сильно худел, мой предел был 76,2 и теперь уже осталось немного, новый рубеж даёт новую мотивацию! Есть все шансы к Гагаринскому забегу сбросить ещё 1-2 кг, и сбросить лишний балласт))
|
75,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 99,29g | Eiw: 139,57g | Kohlh: 172,76g.
Frühstück: Моя Цена Клубника Замороженная , Сырники ПП, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе (Эспрессо), Ананас (Консервированные с Соком), Царка Биойогурт 2%, Малочны Гасцiнец Кефир 1%, Yummy Jam Клубничный Джем, TEF Soy Protein Isolate. Mittagessen: Моремания Теплый Угорь с Пикантным Салатом из Огурца, Яблока и Хвороста, Моремания Жареные Щупальца Кальмара с Картофелем и Каперсами. Abendessen: #Лаваш Шаурма, Моя Цена Клубника Замороженная , Сырники ПП, Нам Ням Шаурма с Курицей. Snacks/Sonstiges: Hortex Клубника Замороженная, Сырники ПП. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|