|
Körperfett 36,7% Muskeln 44,8 %
|
74,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 30,78g | Eiw: 68,16g | Kohlh: 229,40g.
Frühstück: Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Mittagessen: Rote Paprika, Spargel, Kirschtomaten, Porree, Champignons, REWE Fleisch Tortelloni. Abendessen: REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Ananas. mehr...
|
|
2095 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triggerfish's Gewichtsverlauf
|