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Ich hatte aber die ganze Nacht magenknurren, eher zu wenig gegessen als Gewichtsabnahme 🤔
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78,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 53,41g | Eiw: 57,89g | Kohlh: 216,75g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Becel Vital Omega 3, Gut & Günstig Kräftiges Roggenmischbrot, REWE Banane, Schwartau Extra Aprikose, Becel Vital Omega 3, Aldi Vollkorntoast (25g), Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%. Mittagessen: Jean Luc Baguette Brötchen , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Linsen mit Suppengrün, Metten Dicke Sauerländer Bockwurst. Abendessen: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Pellkartoffeln, Champignons Frisch, Sonnenblumenöl, Schlagsahne, Zwiebeln, Florette Feldsalat , Aldi Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Kinder Schokohase. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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