Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2015
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84,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 42,10g | Eiw: 223,10g | Kohlh: 141,50g.
Frühstück: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Gekochtes Ei, K-Classic Rohschinken Light, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Leerdammer Leger, K-Classic Putenbrust mit Kräutern (25g), Kaffee mit Milch, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch. Mittagessen: Sprehe Hähnchenmedallions Hawaii, Banane, Milch 1,5%, Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, DM Sportness Eiweißriegel Vanille-Joghurt-Crisp. Abendessen: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, K-Classic Kochhinterschinken. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Kaffee mit Milch. mehr...
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3645 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Sitzen - 11 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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