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ooh....ooh...nicht gut. Die Pausen auf der Arbeit sind ein wenig aus dem Ruder gelaufen.
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72,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 36,41g | Eiw: 127,89g | Kohlh: 326,71g.
Frühstück: Yutaka Wakame, Tofu Lee Tofu, Miyako Japan Misopaste Hell, Frühlingszwiebeln, Ei, Salz, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Sunlee Gesalzene Pflaume, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer, Leitungswasser, Asiamover Gunpowder. Mittagessen: Chow Mein Nudeln, Ei, Lee Kum Kee Dunkle Sojasauce Premium, Kikkoman Sojasauce, Frühlingszwiebeln, REWE Möhre, Edamame, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Leitungswasser, Dashi No Moto Dashi Pulver, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Lien Ying Fisch-Sauce, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Zwiebeln, Sojasprossen. Snacks/Sonstiges: Haribo Rainbow. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Und ich habe das Tempeh unterschätzt. Tempeh hat auf 100 gr. 193 kcal. Und ich habe jeden Tag 200 gr. davon gegessen. Also Taktik ändern und weiter gehts.
23 Mrz 24 vom Mitglied: Stephan06
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Das bekommst du locker wieder hin 😊
23 Mrz 24 vom Mitglied: ♡Flamingo♡
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23 Mrz 24 vom Mitglied: Stephan06
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Stephan06's Gewichtsverlauf
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