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4:30
体重64.0kg
体脂肪率21.7%
筋肉量47.5kg
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64 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2085 kcal
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Fett: 103,80g | Eiw: 118,38g | Kohlh: 169,30g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Abendessen: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 酢豚, 大根おろし. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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