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Körperfett 37,4% Muskeln 44,2%
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74,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 22,79g | Eiw: 48,96g | Kohlh: 200,56g.
Frühstück: Tee mit Zucker vorgesüßt, Hühnerbrühe, Harry Weizenmischbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Mittagessen: REWE Fleisch Tortelloni, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Abendessen: Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Tee mit Zucker vorgesüßt, Katjes Katjes-Kinder, Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen, Cocktailtomaten, Radieschen. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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