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84,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 82,90g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 256,51g.
Frühstück: American Sandwich Vollkorn, Milfina Butter , Kaffee mit Milch, Honig. Mittagessen: Bohneneintopf. Abendessen: American Sandwich Vollkorn, Cheddar-Käse, Aldi Kochschinken, Milfina Butter. Snacks/Sonstiges: Schokobrötchen, Äpfel, Tee. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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