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Das Wunder auf der Waage bleibt nach dem Hafertag aus 😂. Mein Fazit trotzdem: Ich werde das definitiv alle 2-3 Wochen machen. Die Gerichte waren unerwarteterweise leckerer als ich gedacht hatte und ich war nicht hungrig. Trotzdem freu ich mich jetzt auf etwas "Festes" zwischen den Zähnen. 🙈
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74,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2331 kcal
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Fett: 138,70g | Eiw: 116,32g | Kohlh: 143,65g.
Frühstück: Rucola , Olivenöl, Lieken Urkorn Vollkornbrot, Vemondo Linsen-Curry, Rinderhackfleisch, Spiegelei, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Aldi Baguette Brötchen, Thomy Süßer Senf , Weißwurst. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Das ist super Dani 🎉💪🏼
Ich werde auch Hafertag einmal ausprobieren 😄
20 Mrz 24 vom Mitglied: Tush.R
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GuMo Dani! Mir reicht es auch, wenn ich morgens meine Haferflocken esse oder ab und zu ein leckeres Rezept ausprobiere... Wünsche einen schönen Tag 😉🌞
20 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Tush...ist aber ein Tag voll mit Kohlenhydrat und quasi keine Proteine. Ob man da ein Proteinshake dazwischenmogeln darf, weiß ich jetzt nicht.
20 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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Guten Morgen liebe Träumerin, du verwendest ja auch beim Brötchenbacken Haferflocken. Ich denke, dass jeden Tag ein Porridge genauso effektiv ist wie es einen Tag "hafertechnisch krachen lassen". Ich bin allerdings generell schon ein Mensch für "Hauruckaktionen"...daher werde ich definitiv auf Dauer einen Komplett-Hafertag einführen.
20 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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Hauptsache es schmeckt, macht satt und glücklich 😉
20 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Der Erfolg bei der Waage bleibt bei einem Hafertag meistens aus, aber man fühlt sich irgendwie „genordet „
20 Mrz 24 vom Mitglied: jachta
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Super mit Paradedisziplin durchgezogen. Wichtig ist das du dich wohl gefühlt hast.👍
20 Mrz 24 vom Mitglied: Hundesan
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Eva, das ist definitiv der beste Weg mit Essen umzugehen...gesund, satt, glücklich...erstrebenswerte Kombi. Klappt leider nicht immer 😱🤣
20 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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...wird aber immer öfter klappen, liebe Dani... immer fest das Ziel im Auge behalten 😉🍀
20 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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Jachta, das hast du toll formuliert. So habe ich den Tag gestern und den Start heute morgen empfunden. Außerdem war es so ein Genuss heute zu Frühstücken...was zum Draufbeißen: Vollkornbrot, Frischkäse, Ruccola, 2 Eier.
20 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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Hundesan...Danke, du bist lieb. Schön, wenn man gelobt wird 🤗
20 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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Eva, jaaaaaa...das muss laufen. Wäre doch gelacht bei all den Vorbildern hier und den vielen Ermutigungen/Aufmunterungen 👍😚
20 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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So isses Dani, Vorbilder haben wir ja hier reichlich!!! So motiviert wie jetzt war ich noch nie😉
20 Mrz 24 vom Mitglied: traeumerin46
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20 Mrz 24 vom Mitglied: Dani#321
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Dani#321's Gewichtsverlauf
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