Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2024
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84,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2475 kcal
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Fett: 115,68g | Eiw: 93,34g | Kohlh: 275,02g.
Frühstück: American Sandwich Vollkorn, Milfina Butter , Kaffee mit Milch, Honig. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Poke Bowl. Snacks/Sonstiges: Dunkin Donuts Boston Creme Donut, Tee, Äpfel, Banane. mehr...
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2548 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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