Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 54,94g | Eiw: 163,68g | Kohlh: 287,66g.
Frühstück: Collagen Peptides, Sugar Packet, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Stop & Shop Bran Flakes, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Mittagessen: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Gala Apples, Crofter's Organic Strawberry Spread, Nature's Promise Creamy Peanut Butter, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. Abendessen: Cucumber (Peeled) , Dole Butter Lettuce, Stop & Shop Low Sodium Chickpeas, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Great Value 90 Calorie Chewy Granola Bar - Chocolate Chunk, Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Nature's Promise Mango Slices, Nature's Promise Organic Dark Chocolate Bar, Blueberries , Bananas , Stop & Shop Greek Nonfat Plain Yogurt, Nature's Intent Organic Chia Seeds. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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