Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2024
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84,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 85,20g | Eiw: 101,59g | Kohlh: 290,12g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Aldi Schokomüsli , Kölln Haferflocken. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Alnatura Quinoa, Erbsen und Möhren (Gefroren), Mais, Aldi Garnelen. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Tee, Äpfel. mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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