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4:45
体重65.1kg
体脂肪率21.6%
筋肉量48.4kg
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65,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2133 kcal
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Fett: 111,18g | Eiw: 134,23g | Kohlh: 147,72g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Abendessen: 鶏のもも肉, マグロの刺身, 鯖の塩焼き, 大根おろし. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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