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Guten Morgen und euch ein schönes Wochenende.....
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84,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 80,34g | Eiw: 91,80g | Kohlh: 268,48g.
Frühstück: Linessa Aprikosenmarmelade, Salami, Cheddar-Käse, Milch 1,5%, Frischkäse, Golden Toast Dinkel Toast, Kaffee mit Milch. Mittagessen: DM Bio Agavendicksaft, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Schär Crunchy Müsli, Milbona Joghurt 1,5%. Abendessen: Speckwürfel, Schupfnudeln. Snacks/Sonstiges: Banane, Latte Macchiato. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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