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Körperfett 36,3% Muskeln 45,3%
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74,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 37,60g | Eiw: 76,09g | Kohlh: 158,32g.
Frühstück: Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%. Mittagessen: Ananas. Abendessen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Katjes Katjes-Kinder, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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