Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2015
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87,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 74,81g | Kohlh: 258,15g.
Frühstück: Physalis, Erdbeeren, Blaubeeren, Seeberger Sultaninen, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Alnatura Blütenhonig, Bio Basis-Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett. Mittagessen: Müller Wackelpudding Himbeer, Cevapcici-Pfanne. Abendessen: Rispentomaten, Gut Ponholz Hauchfein Kochschinken, Kaufland Ciabatta, Netto Mozzarella Leicht. Snacks/Sonstiges: Krüger Schoko Cappuccino, Corny Schoko ohne Zuckerzusatz, Milchkaffee, Yogurette Yogurette, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Stepper - 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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