Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 104,92g | Kohlh: 151,50g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Strawberries, Harris Teeter Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Mittagessen: Publix Dark Chocolate Covered Almonds, White Rice, Cooked Summer Squash (from Fresh), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Abendessen: Boiled Egg, Trader Joe's English Cucumber, Great Value Romaine Lettuce, Kraft Light Mayonnaise, Flatout Light Original Flatbread. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Stok Cold Brew Iced Coffee, Fairlife Chocolate Milk. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Pilates - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Toni Bourlon's Gewichtsverlauf
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