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85,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 93,68g | Eiw: 107,73g | Kohlh: 238,07g.
Frühstück: American Sandwich Vollkorn, Milfina Butter , Kaffee mit Milch, Honig. Mittagessen: Maggi Jägersoße, Pommes Frites, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. Abendessen: Poke Bowl. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Mortadella, Milfina Butter, REWE American Sandwich. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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