|
Körperfett 34,4% Muskeln 46,6%
|
74,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1358 kcal
|
Fett: 36,22g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 202,60g.
Frühstück: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Kräuterquark 2,4%, Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Mittagessen: Kirschtomaten. Abendessen: Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Ja! Gebäckmischung, Katjes Katjes-Kinder, Tee mit Zucker vorgesüßt, Tee mit Zucker vorgesüßt, Grapefruit (Pink und Rot). mehr...
|
|
1946 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 12 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 6 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triggerfish's Gewichtsverlauf
|