Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2024
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53 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 95,22g | Eiw: 47,14g | Kohlh: 197,68g.
Frühstück: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Marmelade, Cappuccino, Milfina Butter. Mittagessen: Fronhoffs Konditor Windbeutel , Bürger Schupfnudeln, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Schokolade, Fleischsalat, Mehrkornbrot. mehr...
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2013 kcal
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Bewegung:
gehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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