Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2024
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85,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 59,89g | Eiw: 79,69g | Kohlh: 235,63g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, American Sandwich Vollkorn, Frischkäse, Leerdammer Leger, Linessa Aprikosenmarmelade, Edeka Geflügelsalami. Abendessen: Eismann Gemüse-Reispfanne, Iglo Schlemmer-Filet à la Bordelaise. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Maiswaffeln, Latte Macchiato, Möhren, Kaffee mit Milch. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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