|
Ну вот, напила наела обратно) Визуально не сильно отекла. Начала недельный отдых от тренировок. Колю курс витаминов группы Б. Думаю, моя ЦНС перегрузилась, поэтому начались опять проблемы со сном, сладостями и усталость дикая с самого утра. Сегодня чувствую себя лучше, спала покрепче.
|
76,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 40,50g | Eiw: 141,40g | Kohlh: 280,71g.
Frühstück: Молочная Станция Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Молочная Станция Ряженка 3,2%, Ип Мхитарян Матнакаш. Mittagessen: Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. Abendessen: Станция Молочная Молоко Топленое, Станция Молочная Молоко 2,5%, Gold Food Финики Сушеные. Snacks/Sonstiges: Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем. mehr...
|
Zunahme von 11,9 kg pro Woche
|