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09.03.24 BCM (Body Composition Monitor) 🖥️-Messung. Da kommt nächste Woche noch etwas runter, das wollte der Doc nicht zum WE machen. Ich freue mich so! 😁
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68 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 46,51g | Eiw: 78,44g | Kohlh: 112,42g.
Frühstück: Glow25 Kollagen Pulver , Zwiebeln, Leinöl, Berchtesgadener Land Topfen , WellMix Whey Protein Vanille, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Banane, Pema Roggen Vollkornbrot . Mittagessen: Zwiebeln, Leinöl, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Berchtesgadener Land Topfen , Pellkartoffeln, Ja! Edle Matjesfilets. Abendessen: Birnen, Kaffee, Mandarine. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Körperpflege - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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angiemause's Gewichtsverlauf
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