Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2015
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153,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 49,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 29,81g | Eiw: 122,12g | Kohlh: 101,22g.
Frühstück: Bananas, Kellogg's Corn Flakes, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Sonstiges: Wegmans Thin Sliced Ham. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Jun 15 vom Mitglied: HCB
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Wow!!! You are going at a "blistering" pace!!!! Congratulations, Buddy!!!!! Keep on keeping on!!! (and I KNOW you will) :)
01 Jun 15 vom Mitglied: SuccessThisTime58
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Thanks everyone. This week I am going to ramp the exercise back up. Walks in nature when I can and 15 minutes on the elliptical everyday. Slow and steady, nice and easy...
01 Jun 15 vom Mitglied: AJLea
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Nice drop AJ. Keep building the better you brother!!!
01 Jun 15 vom Mitglied: Jonathan Walsh
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Thanks Jonathan. I appreciate your encouragement! You keep on keeping on as well!
01 Jun 15 vom Mitglied: AJLea
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Nice drop! Keep up the good work.
01 Jun 15 vom Mitglied: CatHerder
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01 Jun 15 vom Mitglied: AJLea
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