Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2024
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77,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 53,63g | Eiw: 158,83g | Kohlh: 212,83g.
Frühstück: Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Кофе, Marzi Pani Морковный Торт. Mittagessen: ВкусВилл Кальмар, Кафе Хинкальная Хачапури с Сыром. Abendessen: Самбери Чимчи , Chin-Su Соевый Соус, Кубаночка Томатная Паста, ООО Крафт Говядина Подлопаточная Часть З/М Фас, Здоровка Соевое Мясо Кусочки, Галушки. Snacks/Sonstiges: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Pobeda 100% Charged Dark Chocolate, Каждый День Тунец Макрелевый, Магнит Груша Китайская, Реми Минеола. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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