Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2024
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106,8 kg
Bisher verloren: 40,6 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2548 kcal
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Fett: 107,14g | Eiw: 177,68g | Kohlh: 107,36g.
Frühstück: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Coffee, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Mild Cheddar Cheese, Egg. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water, MegaFood Daily Turmeric, BodyTech Creatine Monohydrate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast Ultra Thin, Green Peppers, Sweet Onions. Abendessen: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Red Table Wine, Soleil Berry Sparkling Water, Wonderful Pistachios (Package), Chomps Original Beef Stick. Snacks/Sonstiges: Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Pendulum Metabolic Daily, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Asquared Rhodiola Rosea, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 44 Minuten, Fitbit - 20 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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