Marathon-Joe's Notizen, 09 Mrz 24

Guten Morgen Joe, kommst du wieder etwas "rein" ins Laufen oder zum Sport? Ich finde es schwierig, wenn man es kennt, dass man tolle Leistungen erziehlt hatte und dann den "Ist-Zustand" sieht. Mir ging das so mit Tennis. Das war damals allerdings nicht wegen meines Gewichts, sondern weil ich zeitlich nicht mehr ausreichend viel trainieren konnte. 

Nein, im Moment leider nicht. Ein Teufelskreis: es fing im Sommer 2023 mit Knieproblemen an, evtl. durch fas hohe Gewicht, dass ich nicht mehr gelaufen bin, und jetzt laufe ich nicht damit meine Knie heile bleiben und wegen meinem Schweinehund. Aktuell versuche ich hauptsächlich Wege in der Stadt bis 20 km mit dem Fahrrad zu fahren, wenn es nicht zu stark regnet, und ich nix schweres transportieren muss. Und mache andere körperliche Aktivitäten wie Wandern, Arbeit an Haus, Garten und Autos etc. ... 

Oje, ja, das ist dann übel wenn es schmerzt. Gut, dass du darauf Rücksicht nimmst und langsam machst. Ich drück dir total die Daumen, dass es wieder besser wird. Wenn man mal auf so einem Level war wie du, dann geht es auch wieder schnell voran sobald der Körper nicht mehr "aua" sagt. Mir hat nach einer Knie-op (Innenbandriß) Kollagen Hydrolysat super geholfen. Ich hab da aber ein Sportpräperat genommen...(Pulver...schmeckt eklig aber im Kaffee geht es gut) , nicht solche Beauty-Tablettchen für faltenfreiheit 😂😂😂