Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2024
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77 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 75,88g | Eiw: 142,12g | Kohlh: 213,37g.
Frühstück: Weintrauben, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Gekochtes Ei, REWE Bio Körniger Frischkäse, More Nutrition Light Moremelade Schwarze Johannisbeere, More Nutrition Protein Iced Coffee Vanilla Chocolate Chip Cookie, Kaffee, REWE Bio Mandel Drink ohne Zucker. Mittagessen: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Edeka Gurkensalat Saure Sahne , REWE Beste Wahl Steakhouse Frites, Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. Abendessen: ja joghurt dressing light, REWE Beste Wahl Laugenstangen, Salatgurke, Thunfisch in Eigenem Saft, Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, More Nutrition Protein Iced Coffee Vanilla Chocolate Chip Cookie, REWE Bio Mandel Drink ohne Zucker, Kaffee. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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