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Körperfett 37% Muskeln 44,8%
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75 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 29,09g | Eiw: 80,16g | Kohlh: 143,33g.
Frühstück: Nadler Heringssalat, Harry Weizenmischbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Mittagessen: Ja! Wildlachs-Filet, Gut & Günstig Sauerkirschen, Milchreis. Abendessen: Hühnerbrühe, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, Haribo Gummibärchen, Ananas, Haribo Gummibärchen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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