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*keto day 1* 18 net carbs yesterday, still doing artificial sweeteners, not too much movement, calories about 24kcals
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101,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 113,70g | Eiw: 139,05g | Kohlh: 49,50g.
Frühstück: Appleton Farms Thick Sliced Bacon (20 g). Mittagessen: Kroger Heavy Whipping Cream, Arby's Arby’s Sauce, Arby's Double Beef N' Cheddar (No Bun, No Red Ranch Sauce) . Abendessen: Sweet Baby Ray's No Sugar Added Original Barbecue Sauce, Kroger Pork Country Style Ribs. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Frank's Red Hot Buffalo Chicken Dip, Elevation Protein Meal Advance Bar - Chocolate Peanut Butter, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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LaShrebeka_BeastMode's Gewichtsverlauf
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