Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2024
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107,7 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3301 kcal
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Fett: 177,12g | Eiw: 144,78g | Kohlh: 98,00g.
Frühstück: Honeydew Melon, Pineapple , Strawberries, Bacon, Scrambled Egg , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Mittagessen: Capital Grille Wedge Salad with Blue Cheese & Bacon, Applegate Farms Charcuterie Plate, Red Table Wine , Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat) , Cooked Carrots, Hard Roll, Butter , Coffee. Abendessen: Red Table Wine, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Shrimp, Meatballs with Sauce (Mixture). Snacks/Sonstiges: Soleil Berry Sparkling Water, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Maggiano's Old Fashioned, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Nature Made Fish Oil 1000Mg, Vitamin D3 5000 IU, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Asquared Rhodiola Rosea, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Best Naturals Berberine Plus, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Liver Support, Pendulum Metabolic Daily, Kroger Sauerkraut. mehr...
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3128 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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