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feeling pretty good, ketones in urine, about 35-40 net carbs yesterday on my son's birthday
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102,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 140,29g | Eiw: 189,78g | Kohlh: 41,86g.
Frühstück: Heavy Cream, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Wal-Mart Rotisserie Chicken. Mittagessen: Havarti Cheese, Aldi Sirloin Steak. Abendessen: Kroger Pork Rinds, Green Olives, Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes, Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Better than Bouillon Chicken Base, FU Carbs Multi-Collagen Protein, Elevation Cranberry Almond Carb Conscious Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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LaShrebeka_BeastMode's Gewichtsverlauf
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