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zu viel. viel zu viel! 'O'
bloß keine Süßigkeiten mehr essen...
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57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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591 kcal
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Fett: 25,85g | Eiw: 19,41g | Kohlh: 73,34g.
Frühstück: Aldi Fruchtaufstrich Aprikose, Aldi Bacon, Rührei, Aldi Krustenbrot. Mittagessen: Meggle Kräuterbutter, Aldi Krustenbrot. Abendessen: Sauce Hollandaise, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Nektarinen. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Gesang - 40 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Vielleicht nur etwas weniger Süßigkeiten... ;) Ich esse meistens auch nur noch kleine Portionen! :)
31 Mai 15 vom Mitglied: Everlost
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Es bleibt ja nicht bei kleinen Portionen. Ich bin einfach Süchtig nach Zucker. :'(
01 Jun 15 vom Mitglied: want_to_fly
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Versuche es doch mal mit den Minis, oder mach dir kleine Tüten/Tupper für jeden Tag eine ;-)...bei mir ist es Cola und Nüsse/Chips :-(
Hab mir für die Woche nun ein Plan gemacht, wieviel Gramm bzw. Liter...mal schauen ob ich das einhalte ;-)
01 Jun 15 vom Mitglied: Anie1305
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Ich trinke nur Wasser. Das mit den kleinen genau vorgegebenen Portionen finde ich toll! Ich werde es ausprobieren! Verbieten hilft eh nicht! ^^
Danke
02 Jun 15 vom Mitglied: want_to_fly
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Mein Tipp: Light/Zero-Getränke um die Gier nach Süßem zu stillen. Funktioniert bei mir bestens und ich hab auch immer rieeeesige Probleme wenn ich meinen Zucker nicht habe haha.
02 Jun 15 vom Mitglied: The_Joe
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Oh ja. Ich werde dann immer ungemütlicher und bin ständig genervt. Halt so ein richtiger Zuckersuchti ^^
03 Jun 15 vom Mitglied: want_to_fly
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want_to_fly's Gewichtsverlauf
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