keto_danny's Notizen, 06 Mrz 24

maar je kan al trots zijn dat je al zoveel ben afgevallen....gewoon door gaan en dan gaat het wel goed komen💪 

Snap je frustratie! Maar tjee wat kan je al trots zijn op jezelf. Hou vol! 

Maar dit deed ik 3 jaar geleden. Afgelopen jaar loop ik alleen maar te kloten 

Ik had maandag 1,9 erbij in één dag, dus het kan altijd nog erger.🙈 

Ik begrijp dat dit heel frustrerend is, maar ik weet van je dat je het kan. Het ging goed de laatste tijd, dus zet door. 💪💪 

Gien, ik doe alles perfect, het heeft niks met kunnen te maken. Het gaat gewoon niet  

Ik weet hoe frustrerend dat kan zijn maar volgens mij is je schommeling redelijk normaal na je japanse etentje waar niks keto is qua suikers in de sausjes bij t vlees. Je bent nu 0,5 kg zwaarder dan de dag voor je etentje. Is logisch denk als je uit ketose schiet. Niet wegen dag na n etentje scheelt al 1,2 kg frustratie ❤️ 

Komt goed Danny. Tegenslagen kunnen gebeuren, maar het belangrijkste is dat je je daardoor niet uit het veld laat slaan!  

Mijn berekening klopt trouwens helemaal niet.. ik bedoelde: je bent nu 0,4 kg lichter dan de dag na je etentje. Das redelijk positief toch? Is allemaal vocht. Ben gisteren naar de pizzeria geweest en vandaag dus ff niet op de weegschaal.. dat heeft geen nut. Kan pas over paar dagen zien wat de echte schade is 

Het is al woensdag he  

Ja ieder lichaam is anders.. van mezelf weet ik dat dat een paar dagen kan blijven hangen. En helemaal als je lichaam keto gewend is en dan opeens suikers binnenkrijgt. Denk echt dat er weinig aan de hand is hoor. Belangrijker is dat je genoten hebt en lekker in je vel zit. 

Ik ben nog steeds 1,5 kilo zwaarder dan afgelopen zondag hoor! De dag erna niet wegen, is tot daaraan toe, maar het is nu al woensdag, en er zit nauwelijks beweging in. En het gaat niet alleen om dit, ik loop al een jaar te kutten, dat het totaal niet lukt. Ik heb zondag echt weinig calorieën gegeten, en het vocht zou er nu weleens vanaf mogen zijn. Uit ketose zijn, is niet hetzelfde als uit je vet adaptie zijn.  

Ik zit totaal niet lekker in mijn vel. En ik had dus net zo goed alles in veelvoud kunnen nemen, met toetjes na. Want dan kom ik net zoveel aan  

Ja kut idd.. zit je niet lekker in je vel omdat je jezelf te dik vindt? Of misschien vind je lichaam dat dit gewicht bij je past? Zo niet zou je n tijdje van de keto af kunnen gaan.. kijken wat dat doet? En daarmee bedoel ik niet ongezonde kh eten maar volkoren etc. (Tussen 80-120 gr) Mss heeft je lichaam n change nodig 🤷🏼‍♀️ 

Dat heb ik gedaan, en dan heb ik de hele dag honger. Daar heb ik geen zin meer in. Ik ben juist weer volledig ketogeen gegaan vanaf 2 januari. Dit was het eerste waarbij ik "sausjes" heb gegeten die niet passen. Ik voel mij overall niet lekker, klote hormoonhuishouding, en te dik lijf dat nergens meer in past. En ik kan niet boos zijn op mezelf, want ik doe het echt grandioos. Maar ik ben gewoon erg huilerig en instabiel.  

nier lullig bedoeld maar kan het zijn dat je in de overgang zit? 

Dikke knuffel dan maar 🫂🫂🫂 

Ok sterkte schat.. volgens mij ben jij n overwinnaar dus ook dit komt dan weer goed 

Dat is het juist @linke! In de peri menopauze. Ik zou vandaag begonnen zijn met hormonen. Maar het recept is nooit naar de apotheek gestuurd. Het is dat ik belde, anders kreeg ik ze nooit meer. Vandaag is mijn huisarts vrij, dus ze ging het aan andere artsen vragen. En anders staat het morgenochtend bij mijn eigen huisarts op de agenda. Kortom, dit is niet mijn dag. 

Jemig wat een enorme tegenvaller weer voor je lieverd 😪. En wat een domme actie van de huisarts /assistente. Hopelijk heb je die hormonen nu snel en helpen ze voor je. Het zit je ook niet mee hé. Dikke knuffel ❤️