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F: 13.2%
W: 68,5%
M: 90,3%
Kcal:1577
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60,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2081 kcal
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Fett: 90,53g | Eiw: 101,33g | Kohlh: 231,97g.
Frühstück: Mischkornbrot, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei. Mittagessen: Rindfleisch, Rotkohl, Eiernudeln (Angereichert, Gekocht). Abendessen: Ritter Sport Eiscafe, Erdbeeren mit Zucker, Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: Schokokekse, Kaffee mit Milch, Nektarinen, Apfel, Erdbeeren, Banane, Blaubeeren, Nektarinen, Banane, Blaubeeren, Erdbeeren. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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