Jazzue's Notizen, 06 Mrz 24

Tante Jassis Fastenzeit Tag 19:
- Kein Süßkram ✅
- Kein Knabberkram ✅
- mindestens 2 Liter trinken ✅
- im oder unter dem ETB bleiben ✅
- min. 5000 Schritte täglich ❌

3x die Woche Bewegung 0/3

93,8 kg Bisher verloren: 26,8 kg.    Still to go: 13,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1383 kcal

Fett: 49,53g | Eiw: 38,06g | Kohlh: 196,35g.   Frühstück: Seeberger Leinsamen, Crownfield Zarte Haferflocken, Kiwi, Trauben, Blaubeeren, EWL Naturprodukte Erdbeeren in Scheiben, Vemondo Kokosnuss Natur ohne Zuckerzusatz. Mittagessen: Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten. Abendessen: Harvest Basket Pommes Frites, Babybel Mini Babybel, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Schalotten, Brokkoli, Blumenkohl, Porree, Knollensellerie, Petersilienwurzel, Karotten, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel. Snacks/Sonstiges: Milchreis. mehr...