Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2024
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58,4 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 63,15g | Eiw: 93,16g | Kohlh: 86,00g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Mittagessen: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Old El Paso Taco Salsa, Real Quality Eiweiß Wraps, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Tomaten, Mucci Less & Tasty Vanille. Abendessen: Gewürzgurken, Ei, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Werder Tomaten Ketchup Light, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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