Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3285 kcal
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Fett: 84,83g | Eiw: 112,83g | Kohlh: 493,58g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola, Banane, Squeezy Energy Super Gel, Breakfast Coffee. Mittagessen: hanuta Hanuta, Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Kamps Stütchen, Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei. Abendessen: Milbona Kräuterquark, Grappa, Pizza Margarita, Espresso, Zucker, Baguette, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). mehr...
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4334 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 27 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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indiana12's Gewichtsverlauf
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