Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2024
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54 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 54,13g | Eiw: 116,54g | Kohlh: 177,68g.
Frühstück: REWE Apfelmus, Hofmann Menue Kaiserschmarrn, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Äpfel, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen, Sojamilch. Mittagessen: Alnatura Polenta Maisgrieß, Rindfleisch, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Gekochte Karotten, Sauerkraut. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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