Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2015
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88,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1903 kcal
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Fett: 52,88g | Eiw: 77,05g | Kohlh: 274,31g.
Frühstück: Seeberger Sultaninen, Physalis, Erdbeeren, Blaubeeren, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Alnatura Blütenhonig, Bio Basis-Müsli, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. Mittagessen: Makkaroni oder Nudeln mit Käse (Verpackte Mischung mit Käsesoße). Abendessen: K-Classic Kochschinken, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Extra Professional Mints (Classic Mint), Müller Wackelpudding Himbeer, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. mehr...
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2473 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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