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Guten Morgen. Im Februar 7,6kg. Insgesamt knapp 18kg, also weiter knapp 2Kg die Woche💪. Wenn es bis Ende März genauso weitergeht bin ich mehr als zufrieden👍. Wobei ich jetzt mein Sportpensum erhöhen und meinen bestens ausgetatteten "Folterkeller öfter aufsuchen will 🙂. Sollte ich mich zuhause nicht entsprechend motivieren können, geht es ab April ins Studio🏋️♂️🚴. Ich wünsche allen ein schönes Wochenende👍.
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125,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 35,78g | Eiw: 65,86g | Kohlh: 203,02g.
Mittagessen: Like Meat Like Chicken, Rahmwirsing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Beck's Blue Alkoholfrei, Clausthaler Classic Alkoholfrei. mehr...
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3928 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Da hast du ja einen super Fitnesstempel. Gratulation. Na wenn es da nichts wird 🫣Viel Spaß beim Training.
01 Mrz 24 vom Mitglied: Hundesan
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Coool👍🏻, ein Apfel könnte nach deinem Fitnesstraining bestimmt nicht schaden😂🙃
03 Mrz 24 vom Mitglied: ApfelesserJ
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Wenn ich nur den Platz hätte.
03 Mrz 24 vom Mitglied: DeBibi08
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Wolerado's Gewichtsverlauf
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