Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
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62,6 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1984 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 119,74g | Kohlh: 289,52g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Stop & Shop Bran Flakes, Collagen Peptides, Sugar Packet, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee. Mittagessen: Gala Apples, Nature's Promise Creamy Peanut Butter, Crofter's Organic Strawberry Spread, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. Abendessen: Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Nature's Promise Organic Black Beans, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Nature's Intent Organic Chia Seeds, Blueberries , Bananas , Stop & Shop Greek Nonfat Plain Yogurt. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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