sdelestal's Notizen, 28 Feb 24

Buenos dias familia!
La sirena de pecera a estado estos días pochilla, un viruses de esos malos malos... mareos, vómitos y diarreas varias.... después de 4 días estoy mejor.... he de decir que empecé pesando 93,5 el sábado y después de todo este mambo en mi tripilla estoy en 91... No he parado de trabajar incluso el finde lo he tenido que hacer pero lo estoy haciendo desde casa, tranquilamente para que mis compañeros no vean mis miserias y mi aspecto tremendo...

Mañana vuelvo a mi oficina,a mis compis, a mis paseos y a mis horarios normales.
Hoy he desayunado un sanicao, frutos secos y 1/2 pechuga de pollo que sobro ayer, con un poco d queso en pan broche... hoy tenia mucha hambre y como ya veo que el cuerpo se ha regulado he comido....(ni caso a lo que he apuntado en el diario estos dias por que nanai jajajaja)

91,1 kg Bisher verloren: 40,9 kg.    Still to go: 21,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1377 kcal

Fett: 51,14g | Eiw: 85,27g | Kohlh: 139,16g.   Frühstück: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Queso Crema Light, Hacendado Pan de Molde Blanco. Mittagessen: Carrefour Melocotón en Almíbar Ligero, Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Abendessen: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga. mehr...

1653 kcal

Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...