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35,4
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75,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 26,13g | Eiw: 89,43g | Kohlh: 217,24g.
Frühstück: Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere. Mittagessen: Ja! Gemüsemais, Purland Schweinefilet. Abendessen: Grapefruit (Pink und Rot), Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Tee mit Zucker vorgesüßt, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Apfel. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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