Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2024
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74 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 101,18g | Eiw: 74,00g | Kohlh: 153,74g.
Frühstück: التفاح الأخضر, الطماطم, بقدونس, ملح البحر, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Mittagessen: جبنة قريش (حلوم), أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز, Halberstädter Linseneintopf. Abendessen: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), الشاي الأخضر, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen . Snacks/Sonstiges: مكسرات الكاجو, مكسرات الفستق, الجوز, جوز الهند, اليوسفي, سلطة الخضر المختلطة, Milka Choco Wafer. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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alzeinleen's Gewichtsverlauf
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