ヤママユガ's Notizen, 24 Feb 24

6:30（帰宅時）
体重62.5kg
体脂肪率22.1%
筋肉量46.1kg

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14:15（起床時）
体重62.5kg
体脂肪率20.8%
筋肉量46.9kg

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23:45（就寝前）
体重62.7kg
体脂肪率23.5%
筋肉量45.5kg

¬＝｜oO(今日は物凄く寝ました。

¬°｜oO(たまには、そんな日があっとも良いじゃない。

62,7 kg Bisher verloren: 7,3 kg.    Still to go: 5,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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983 kcal

Fett: 66,12g | Eiw: 71,31g | Kohlh: 25,48g.   Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: ふじっ子 ひじき煮, マルコメ 料亭の味 わかめ, ゆで卵. Abendessen: いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ゆで卵, ミツカン ほね元気. mehr...