Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2015
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77,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2806 kcal
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Fett: 39,92g | Eiw: 200,29g | Kohlh: 389,62g.
Frühstück: Alnatura Dinkelkleie, Aldi Beerenmischung, Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Nestle Shreddies Choco, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Ananas, Dymatize ISO 100, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Alnatura Sugo Toscano, Erlenhof Grüner Spargel, Kartoffeln. Abendessen: Sun Snacks Gebackene Chips, Milram Frühlingsquark Leicht, PB2 Powdered Peanut Butter, Gurke (mit Schale), Aldi Rindersaftschinken, Wasa Vollkorn. Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Bio-Zentrale Chrunchy Müsli Amaranth, Banane, Nestle Shreddies Choco, Myprotein Almond Butter, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Oh Yeah! Low Carb Bar, Sweet Valley Soft-Datteln, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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