|
Несмотря на то, что держусь в дефиците, вес попёр вверх. Да, всю неделю ленился и не хотелось идти в зал, но, видимо всё же придётся сходить..
|
79,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 66,08g | Eiw: 86,14g | Kohlh: 157,82g.
Frühstück: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Сыр-Бор Сыр Российский, Etlon Эспрессо, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Mittagessen: Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Свинина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Доброфлот Скумбрия Консервированная, Mission Deli Тортилья, Нут, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкусное Море Сельдь Филе в Масле. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Kotanyi Агар-Агар, Творог (Полностью Обезжиренный), Hortex Клубника Замороженная. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
ага, коэффициент активности то меняется:)
23 Feb 24 vom Mitglied: Klimkapp
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|