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Da ich gestern so intensiv gefroren habe 🥶 bin ich heute nochmal auf die Waage ⚖️ gehopst 🤩 (es wird eine Zunahme statt einem weiteren Verlust von 300g gezeigt, weil ich das Gewicht gestern falsch eingetragen habe 😒)
Aktuell bin ich bei fast 3,5kg in 1,5 Wochen ... das geht etwas fix und ich bin mir sicher, das wird sich so nicht fortsetzen. Lassen wir uns überraschen und machen einfach weiter!
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94,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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696 kcal
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Fett: 22,25g | Eiw: 18,85g | Kohlh: 108,94g.
Frühstück: Milbona Naturjoghurt, Gelee (Alle Sorten), Korn Mühle Knuspermüsli Crunchy Weniger Zucker. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Hähnchenbrust, Rotweinessig, Speisestärke, Honig, Ketchup, zwiebeln, Ingwer, Ananas, orangensaft, Öl, Paprika, Sojasoße, Eiklar. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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